パティシエの鎧塚俊彦さんと結婚した女優の川島なお美さんが 「ビストロ・なおはんのごちそうダイエット 夫がヤセる!34のヘルシーレシピ」というレシピ本を出版。 旦那様の減量を成功させたヘルシー料理が掲載されています。 結婚以前から彼のダイエットに協…

食べ物がおいしくなる秋は、ダイエットには厳しい季節です。 秋に食が湧いてくる理由は、 夏バテしていた消化器官が回復し活発になるため。 そして、食欲には2つのタイプがあり、 体がエネルギーを必要としている時の食欲の他に、 視覚や嗅覚などの外部刺激…

1日の大半を過ごすオフィス環境が、 ダイエットの強敵となっているケースがあります。 甘い誘惑にあふれる現代のオフィスで、 食べ過ぎから身を守るためにはどうしたらよいのでしょうか。■問題① オフィスにお菓子を常備している □解決法 お腹が空いてしまう…

雑誌「AneCan」で活躍する人気モデルの高垣麗子さんが、 オフィシャルブログにて体型維持法を明かしています。 ベスト体重を50kgと定めている彼女の、 体型維持の秘訣は以下のようなもの。◆身体を少ししぼりたいときは、キウイとアイスティーのみの低カロリ…

結婚を控えているジェシカ・シンプソンさんが、 ウェディングドレスが映えるように、 胸を小さくする手術を受けることを検討中。 もともと豊満な胸は気に入っておらず、 結婚式を機会に胸を小さくして小柄に見られたいそうです。ジェシカさんは自分で考えた…

流通ジャーナリストの金子哲雄さんが、 失敗しないダイエットとして、 「夫婦いっしょにダイエット」をおすすめしています。 スポーツクラブや最近人気のランニングステーションなどは 夫婦向けのプランや、お得な“夫婦割”が充実しており狙い目です。失敗し…

日常のクセや加齢は、アゴ周りや頬のリンパが滞り、 顔を大きく見せてしまう原因になります。 さらに、リンパが滞ると老廃物がたまり、 重みがある肉がつき、皮膚が支えきれなくなります。 そうなると、ほうれい線を目立たせる原因にもなります。サロンでも…

東京ダイエットタウン第5号が、本日より配布開始です！【内容】 表紙＆巻頭インタビュー ケリーさん特集 脚やせ＆美脚メイクレッスン新作秋ネイルで女子力UP!ほか【設置場所】 銀座三愛ドリームセンター、東銀座駅、日本橋駅、日比谷駅、大手町駅、東日本橋…

アメリカの歌手、グウェン・ステファニーさんは、 体型を維持するためにタンパク質と野菜中心の食生活を心がけているそうです。 一般的に炭水化物はダイエットの大敵といわれていますが、 グウェンさんのパーソナルトレーナーのヒーティーさんに 炭水化物を…

9月9日付のオリコン“本”ランキングでは、 ダイエット本が上位5位までを独占しました。1位 『体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食』 2位 『続・体脂肪計タニタの社員食堂 もっとおいしい500kcalのまんぷく定食』 3位 『寝るだけ！ 骨盤枕ダイエッ…

「ボルダリング」というスポーツを知っていますか？ 「ボルダー（Boulder）」とは「大きな岩」という意味で、 自分の体のみを使ってその岩を登るシンプルな フリークライミングをボルダリングと呼びます。 最近は全国各地にボルダリングジムができ、 屋内で…

20代の女性に、ダイエットに効くと思って食べたことがある食材と、 その効果のほどを聞いてみました。1位 ウーロン茶 31.7% 2位 寒天 27.7％ 3位 ヨーグルト 25.0% 4位 こんにゃく 22.0％ 5位 バナナ 18.3％その効果については、 体形に関しては「変わらない…

ゴーヤには豊富なビタミンCが含まれていて、 加熱しても壊れにくいため、効率よく摂取できお肌の調子を整えてくれます。 また、ゴーヤの種に含まれる共役リノレン酸は 脂肪を燃焼しやすくする成分なので、ダイエット効果も期待できます。■ゴーヤ茶の作り方1.…