美容院でセットしてもらったときにはいい感じだったのに、自分でセットしたらうまくいかない……。そう感じたことのある人も、意外と多いのでは？前髪が浮いてしまう、ボリュームが出過ぎるなど、 自分で髪をセットするときはうまくいかない人も多いと思います…

気軽に、効果的にダイエットができると注目されているのが ダイエットサプリ「プレミア・ダイアレス」です。 ライフスタイルを変えず、1日1〜2カプセルを水か牛乳で飲むだけで、 効果が表れ、20kg単位の減量に成功した女性たちも多いようです。成分には「ハ…

36キロのダイエットに成功したジェニファー・ハドソンさんが、 地元シカゴにダイエット・センターをオープンしました。ジェニファーさんの減量を成功させた方法は、ウェイトウォッチャーズ。 ポイントに置き換えた簡単なカロリー計算で食事を制限し、 ミーテ…

観光旅行でも人気のタイ。 「ほほ笑みの国」と呼ばれ、美男美女が多いことで知られ、 多くの外国人観光客が驚くのは、「女性の体形がスリム」なことです。タイ美人のライフスタイルについてのリサーチは、 以下でご覧いただけます。http://career.cobs.jp/le…

雑誌「Nicky」などで活躍する人気読者モデルの ありしゃん(長野有里奈)さんが、ブログにてダイエット法を紹介しています。 ありしゃんさんは、テレビ番組で 「ぽっちゃり女子高生が読者モデルに変身」と紹介され、 その変貌ぶりが同世代から熱い共感を呼んで…

タレントのあびる優さんが、自身のブログでファンからの質問に答えて、 「好きなだけ食べたい、飲みたいから運動する。 無理したら続かないので、気が向いた時に無理なく体を動かす。 単純にそれだけ意識してたら大丈夫です」と ダイエットのついて自論を披…

ダイエット目的でキックボクシングを始め、 プロデビュー後、タイでムエタイ修行までしたという ライター兼ムエタイ・インストラクターの下関崇子さんが、 自宅でできるムエタイ・エクササイズを紹介しています。http://career.cobs.jp/level1/yoko/2011/09/…

血糖値がわずかに下がっただけで、高脂肪、高カロリーの おやつが食べたくなるだけでなく、それらを食べるのを我慢するための 自制心も弱まるとの研究が、アメリカの医学誌に発表されました。この研究では、血糖値が下がったときに、 特に肥満の人が欲望を抑…

雑誌「egg」で活躍する人気モデルの川端かなこさんが、 オフィシャルブログでオリジナルのダイエット法を紹介。 夏が終わって自己流の「朝ガッツリ食べるダイエット」を再開した彼女は、 ダイエットと美容に嬉しい栄養素が多く含まれるそばをオススメしてい…

ダイエットをして理想の体重になっても、姿勢が悪くては台無しです。 ボディメイク・ダイエット専門家の尾関紀輝トレーナーが提唱する 「シセトレ(姿勢トレーニング)・ダイエット」は、 『美しい骨格』を鍛えてきれいなボディラインを目指します。 実践方法…

ダイエットをする人たちの間で最も人気の高い食材は、 「豆腐」でした。1丁あたり160〜200kcal程度と控えめで、 どんな調味料や食材とも抜群の相性を誇る万能選手です。その他のランキング上位もほかの食材と合わせやすく、 ある程度の歯応えや満腹感が得ら…

道端カレン、ジェシカ、アンジェリカ三姉妹の パーソナルトレーナーとして知られているのが横手貞一朗さん。 彼女たちのセクシーボディは、横手さんの功績が大きいと言えます。その横手さんが初の実践ダイエット本 『美しくやせる！チューブ・ダイエット』を…

ビックカメラの有楽町本館３階に、女性向けの美容機器コーナー 「Bic beauty(ビックビューティー)」がオープン。 女性向けの美容家電のほか、フィットネス機器やリラクゼーショングッズを 取りそろえ、「トータルビューティーの提案ショップ」として、 順次…

ダイエットには体質も関係してくるので、 間違ったダイエットを続けていてもなかなか効果は出てきません。そんな方にお勧めなのが、「お医者さんが考えた-5kgダイエット」。個人の診断結果から、あなたにあったダイエット方法を お医者さんがアドバイス。痩…

ダイエットには「楽しく続けられる」要素が大切。 ダンス系のエクササイズは、長く続けるにはぴったりです。 今回は、そんなダンス系ダイエットの効果を紹介いたします。◆ラテンダンス−下腹〜下半身 「コアリズム」もラテンダンスの動きの要素を取り入れてい…

和太鼓の演奏は、全身を使った運動でもあり、 その健康効果に着目した和太鼓スクールが「TAIKO-LAB青山」です。 ここには一般的な「和太鼓コース」のほかに、 太鼓とエアロビクスを組み合わせた「TAIKOビクスコース」があり、 和太鼓の演奏を楽しみながら運…

「加圧トレーニング」はWHO医師で医学博士の 佐藤義昭さん(サトウスポーツプラザ代表)が、 45年以上の試行錯誤を繰り返して確立したトレーニング法です。 研究機関でも効果が実証され、国際的にも高い評価を受けています。 ところが、言葉が一人歩きして、間…

マキノ出版から『脚にはさむだけ！「骨盤ボール」ダイエット』が刊行。付録の直径約20cmの「骨盤ボール」を脚にはさむことで、 太ももの内側から骨盤周辺、さらには体幹に及ぶくずれた筋肉の バランスが整えられ、骨盤を正しい位置に戻すことができます。 1…

ラーメン大好きでおなかが出てきた編集者さんが、 図らずも経験することになった2週間余りの「サラダだけの食生活」を レポートしています。 「オススメできないダイエット法」の実例として、 非常に参考になる読み物です。“ダメなダイエット”で5kg減量！ | …

ロッテリアから「燃焼力 シェーキ(ぶどう風味)」が発売。 ぶどう風味のシェーキの上に、 味の素が開発した唐辛子由来の成分「カプシエイト」と レモン果汁の入ったジュレをトッピングしたもの。 カプシエイトは、燃焼力を高める効果がありますが、 辛さはカ…

雑誌「CUTiE」10月号の特集では、 人気読者モデルが実際に成功したダイエット法を紹介しています。◆昼ごはんを「もやし炒め」に置き換える低カロリーで美肌効果のあるビタミンC、便秘を解消する食物繊維など 女性に嬉しい栄養素がたっぷりと含まれるもやし。…

とても気になるダイエット食品が登場しました！その名も「fulful（フルフル）」。かわいく携帯できる便利な商品で早速購入して試してみました。使い方は商品名の通り、 携帯できるダイエット食品「fulful」が登場。 使い方は食べ物、飲み物にふりかけるだけ…

社会現象となった「ビリーズブートキャンプ」のビリー隊長の息子、 ビリー・ブランクスJr.さんが、新しいエクササイズDVD 「“ダンス・ウィズ・ミー”ダイエット」を引っ提げて来日。 画期的なエクササイズについて語りました。 わずか12歳で「ビリーズブート…

健康な体を維持するには、水分補給は非常に大切です。 聖マリアンナ医科大学病院腎臓高血圧内科助教の今井直彦さんが、 「本当に必要な水の飲み方」を語っています。◆「1日に最低2リットル、水を飲むことが必要?」 水分は、水として口から飲む他に、 食物に…

「マイクロダイエット」を展開するサニーヘルス株式会社が、 ウェブサイト上で「間違いだらけの炭水化物抜きダイエット」とする 調査レポートを公開しています。炭水化物が分解された状態の“糖質”は脳の唯一の栄養素であり、 全く摂らなければ脳が正常に働か…

日本パスタ協会が、2011年9月23日(金)に東京・銀座にて 「日本のパスタで楽しい食卓と健康を！」 街頭キャンペーンを実施いたします。 「パスタサンデー（パスタイベントのテーマソング）」をBGMに、 パスタの無料配布（マカロニ、ペンネ、スパゲッティのい…

最近の研究によると、 空腹を感じると脳細胞は自食オートファジー (Autophagy)を始め、 脳細胞自身を食べることで栄養不足を補おうとするため、 食欲が増し、ダイエットに苦労してしまうという事がわかったそうです。 研究者たちは、今回の発見は新しい科学…

ダイエットをするには、「なぜやせる？ なぜ太る？」のメカニズムを 理解するところから始める必要があります。体重の増減は、【摂取カロリー】−【消費カロリー】。 【食事や水分など摂取したエネルギー】＝【摂取カロリー】を その日中に消費していれば、太…

ある特定のダイエット法をおすすめしている情報は多いですが、 逆に「このダイエットはおすすめしない」ダイエット法は どんなものがあるのでしょうか。 “お医者さん的にNG”なダイエット法を、 アスクドクターズの医師アンケート調査結果を参考に紹介いたし…

2年前に流行った朝バナナダイエットですが、 「先生のご家族や親しいご友人が朝バナナダイエットを望んだ場合、 勧めますか？」とのアンケートには、 76%の医師が「勧めない」「絶対勧めない」と回答しており、 健康に悪影響を与えると考えているようです。…