ダイエット目的でキックボクシングを始め、 プロデビュー後、タイでムエタイ修行までしたという ライター兼ムエタイ・インストラクターの下関崇子さんが、 自宅でできるムエタイ・エクササイズを紹介しています。http://career.cobs.jp/level1/yoko/2011/09/…

血糖値がわずかに下がっただけで、高脂肪、高カロリーの おやつが食べたくなるだけでなく、それらを食べるのを我慢するための 自制心も弱まるとの研究が、アメリカの医学誌に発表されました。この研究では、血糖値が下がったときに、 特に肥満の人が欲望を抑…

雑誌「egg」で活躍する人気モデルの川端かなこさんが、 オフィシャルブログでオリジナルのダイエット法を紹介。 夏が終わって自己流の「朝ガッツリ食べるダイエット」を再開した彼女は、 ダイエットと美容に嬉しい栄養素が多く含まれるそばをオススメしてい…

ダイエットをして理想の体重になっても、姿勢が悪くては台無しです。 ボディメイク・ダイエット専門家の尾関紀輝トレーナーが提唱する 「シセトレ(姿勢トレーニング)・ダイエット」は、 『美しい骨格』を鍛えてきれいなボディラインを目指します。 実践方法…