年末に向けてよりいっそう食べ物が美味しくなる季節ですが、 今回は「旬のやせ食材」TOP3を紹介します。1位：サンマ 2位：さつまいも 3位：きのこ類1位のサンマは「ヒスチジン」という成分が脳の満腹中枢を刺激し、 食欲を抑えてくれます。 2位、3位にランク…

最近の研究によると、 一日２食の人は太りやすい傾向にあり、一日５〜６食食べている人が 一番やせている可能性が高いという結果が出ています。チャン・グンソクさんや北川景子さんも、少しづつ一日５〜６食たべて、 スタイルをキープしているそうです。 次…

ハリウッドで活躍する女性セレブは、誰もが高い美意識を持ち、 美容整形を繰り返したり、さまざまなダイエットを繰り返しています。 健康的な体型を手に入れるため、パーソナル・トレイナーを雇い、 エクササイズに励むセレブも多いですが、 その中には、エ…

ハロウィンの季節ですが、ハロウィンに欠かせないかぼちゃには、 炭水化物が多く含まれ、高カロリーではありますが、 美容とダイエットに適した栄養素がぎっしりです。ビタミンA・C・Eは、いずれも肌や粘膜の調子を整えるのに効果絶大。 しかも、かぼちゃの…

自分が何に誘惑されがちなのかを意識していれば、 誘惑はただの障害物ではなく、あなたのゴールを思い出させてくれます。 「誘惑されるもの・こと」をあらかじめ計画に入れておくと、 誘惑に負けないでいられる確率が高くなるそうです。ダイエットに挑む際に…

銀座にある“おとなのための学びの場所”「銀座おとな塾」（http://www.ginza010719.jp/）より、 新たなフリーペーパー「ichi-bell」が10月31日に創刊されます。 水彩イラスト講座やペン習字、手芸、野菜ダイエット等の講座紹介の他、 人気ブロガーによるヨガ…

現在発売中の雑誌『ママ★エンジェル』（株式会社スタンダードマガジン刊）に 読者ママモデル12名のイチ押しダイエット法が掲載されています。 「続けられた」「効果があった」と実感したダイエット方法を写真付きで解説。 さらに自宅での様子やオススメグッ…

今、お笑い芸人達の中でダイエットブームが静かに進行している!? 何人もの芸人達が、自分や親しい芸人の体型をネタにしてみたり、ダイエットにチャレンジしてブログに経過を報告していたりするのだ。例えば、漫談やモノマネを得意とするエハラマサヒロはレギ…

ダイエットはしたいけど、胸が小さくなるのは困る…。 そこで今回は、ダイエットとバストアップが同時にできる とっておきのアイテムをご紹介。矯正下着メーカー＆グラビアアイドル育成事務所が共同開発した 世界初のボディメイキングキャミソール「BodyLine …

「何でも記録するだけで成果が出る」ということは、 なかなか信じられないことですが、 家計簿にしても収支の記録をとるだけで、 ある程度はお金が貯まっていきますレコーディングダイエットも、 同じように記録さえ残せば、ある程度はやせるものです。 筆者…

英女優のケイト・ウィンスレットさんは、 細い体を手に入れるためのダイエットに興味がなく、 小枝のような体型はイヤだと語っています。 とりわけ、ダイエットに躍起になる若い女性たちには、 「成長期に自分の体を痛めつけるようなダイエットはせず、 健康…

オーストラリア牛を使用するハンバーグ専門店「いしがまやハンバーグ」が、 アトレ亀戸とテラスモール湘南にオープンします。 「肉＝太る」というイメージがありますが、実は、 脂肪分が少ない赤身牛は効率よく鉄分やタンパク質が摂取できるので、 太りにく…

徳島県の名産として知られるスダチの皮に、 メタボリック症候群の患者の体重減少に効果があるという研究結果を、 地元徳島大の赤池雅史教授（循環器内科）らがまとめました。メタボリック症候群などと判定された男女計39人のうち、 19人にスダチの皮の粉末が…

イギリスの英国のダイエット支援サイト「Tesco Diets」が行った調査で、 火曜日に始めるダイエットは失敗しやすく、日曜日あるいは月曜日に 始めるダイエットは一番効率が良い、という結果が出ました。 調査結果によると、日曜日にダイエットを始めた女性は …

タレントの加藤茶さんが自身のオフィシャルブログにて 奥さんのダイエット法を公開しています。ブログ読者からの要望に応え、美人と評判の 45歳年下の妻・綾菜さんのダイエット法を大公開。その方法とは、「冷蔵庫に（妻・綾菜さんの）ふっくらとした母親の …

南麻布でエステサロンを経営する森瞳さんが手がけた 「ダイエット・マッサージ」が話題になっています。 結婚式間近のお客さんが短期集中で実行したダイエット方法が 原型になっており、2カ月で8〜10キロ痩せたという女性が 続出しているそうです。エステで…

雑誌「MISS」11月号の特集では、カップルでのダイエット法を紹介。 ダイエットを成功させるには強い精神力が不可欠ですが、 二人一緒であれば成功率を一段と高めることができます。昨年結婚したお笑いタレントの山田花子さんは、 結婚前から「−12kg」の減量…

『アイアンマン2』などに出演しているセクシー女優の オリヴィア・マンさんのダイエット方法は、 お酒を飲みながらダンスをするというもの。オリヴィアさんは、ヌードも披露したことがあり、 誰もが羨むほどの魅力のあるボディーの持ち主ですが、 ウォーキン…

10月になると交感神経優位に切り替わり、 自律神経が安定し、体温が上がりやすくなります。 体温が上がるということは、代謝が良くなるということ。代謝が良くなるということはダイエットに適しているということです。 つまり、やせやすい体になっているので…

アサヒ飲料とシャンソン化粧品は、ダイエットブレンド茶 『アサヒ ダイエットブレンド茶』を発売します。 女性をメインターゲットとしており、 冷え性改善やダイエット効果の高いしょうがを含む「和漢十六素材」が特徴で、 素材の内訳は、烏龍茶、プーアル茶…

雑誌「EDGE STYLE」11月号では、 美ボディの持ち主であるモデル・タレントの体型維持法を紹介。 女性の憧れの的の熊田曜子さん、スザンヌさん、小森純さんなどが 様々なテクニックを披露しているが、健康的なダイエットには 野菜をふんだんに使った「スープ…

8月13日に第二子となる女児を出産したジェシカ・アルバさん。 顔やお腹は以前のようにスリムさを取り戻したのに、 それでも産後のダイエットに精を出しているといいます。 彼女が気にしている部位は、ずばり「お尻」。産後の体つきに関する悩みの中でダント…

株式会社オフィス ブレスユーから、 「骨盤ダイエット」と「心理セラピー」を組み合わせた 【ダイエットを成功させる！心理セラピープログラム】がリリースされました。以下の日程で体験セミナーが開催されますので、 興味のある方は参加されてみてはいかが…

冷え性対策やダイエットにぴったりの食材といえば、「ショウガ」。 実は美肌や健康にも効果的な成分を多く含んでいます。■生姜の効果１ 辛味成分・ジンゲロールや香り成分・ジンゲロンには、 胃液の分泌を促し、消化や吸収をよくする働きがあります。■生姜の…

ダイエットをしてもなかなか痩せられない人は、 「体のゆがみ」が原因かもしれません。 骨格がゆがむと筋肉や内臓の位置がずれ、 代謝が低下して痩せづらくなります。 体力も落ち、疲れやすくなるので、 メンタル面でもやる気の低下などの支障をきたします。…

ドクターペッパーからノンカロリー・ノンシュガーのコーラ 「ドクターペッパー テン」の販売が開始されました。 完全に「女性お断り」の大胆なプロモーション方法が話題になっています。同ブランドでは、カロリーを気にする男性は多くいるにも関わらず、 男…

フランスダイエット食品市場でナンバーワンの人気を持つ 「ジャリネア」のシリアルバーに2種類のフレーバーが追加されました。「ジャリネア」はEUで規定されている「ミールリプレイスメント」(代替食)の 設計に沿った製法で作られ、効果の高いカロリーカット…

いろいろなダイエット手法がある。はやりすたりもあるし、根強く信じられている方法もある。軍資金なしで始められる方法から、セレブな気分にはなれるけれどやたらとお金がかかるものまで、その内容は千差万別だ。その中で、お手軽かつ無料の誰にでもできる…

秋が旬のきのこは低カロリーな上に食物繊維が豊富で、 ダイエットにも欠かせない食材。 きのこは成分の90％が水分で食物繊維が多く、 炭水化物と脂質が少なく、非常に低カロリー。 その他、以下のような成分がダイエットと美容に効果的です。●不溶性食物繊維…

モデルの高垣麗子さんがキッコーマン飲料主催の 「豆乳で美活」イベントにＰＲ役で登場しました。 幼いころから豆乳を飲んでいるという高垣さんは、 「美肌にも健康にもダイエットにもいいですね。 みそ汁にも毎朝、仕上げに入れています。両方とも大豆が成…