主婦の友社から『クワバタのくびれ復活ダイエット』が発売されます。産後太りでくびれがすっかり消えてしまったくわばたりえさんが 再びダイエットにチャレンジし、2か月でウエスト-15.7cmのくびれに成功 ヤーナリズム、食生活改善など彼女流のダイエット法…

『ワルボロ』や『板谷バカ三代』などで知られるライターの ゲッツ板谷さんが書いた『板谷式つまみ食いダイエット』。板谷さんが1年間で20kgのダイエットに成功した過程を一冊にまとめ、 好きなものを食べながら無理せず痩せることができた方法を紹介していま…

ジャンクフード好きで知られるパリス・ヒルトンさんが 実践しているダイエットが、『フーディア・ダイエット』。 フーディアとは、南アフリカ・カラハリ砂漠の奥地に生息する多肉植物の ことで、古くから先住民たちが飢えをしのぐために食べていたとされます…

サイバーエージェントから、iPhoneアプリ 『ドＭダイエット』が配信開始しています。14日間でやせることを目指したダイエットサポートアプリで、 体重・脂肪率を管理しグラフ表示ができるほか、ランニング・筋トレなど 1日のダイエットタスク管理も可能。最…

人気読者モデルの鈴木愛里さん（あいにゃん）が、 自己流の「コンビニダイエット」をブログにて紹介しています。ポイントは「コンビニ別に太らないメニューを把握すること」と、 「単品を組み合わせるテクニック」で、 「ゆっくり確実に目標の42kgまで落とす…

妊娠が判明した当時は、そのあまりの太りぶりが話題になった マライア・キャリーさんですが、4月には無事に双子を出産して 産後ダイエットにも成功した模様です。 久々にほっそりした全身の写真をツイッターで公開しています。全国のイベント＆おでかけスポ…

ホットレモンダイエットがアメリカでは大人気です。 ミランダ・カーさんやビヨンセさんも毎日欠かさず飲んでいるといいます。 冷え性改善や美肌対策、新陳代謝アップと女性向けの効能が期待できます。ミランダ・カーのホットレモンダイエット その方法と効果…

アサヒフードアンドヘルスケア株式会社から、 ダイエットサポート食品『リセットボディ スープパスタ』が新発売。1食あたり80kcalで、食物繊維3,000mgを摂取できるスープパスタで、 『ベニズワイガニ＆トマト』3食と『クラムチャウダー』2食の5食入りです。…

昨日はandoroid用のダイエットアプリを紹介しましたが、 本日はiphoneアプリを紹介いたします。■目的に合わせたトレーニングプログラムを60種類以上収録。『NikeTrainingClub』(無料)■ポッコリお腹を鍛える腹筋アプリ。 『Sixpack腹筋パーソナルトレーナー』…

8月26日放送の『Ｏｈ！どや顔サミット 』(テレビ朝日系)では、 自称・キレイな芸能人たちの美しさの秘訣を紹介します。美木良介さんは「ロングブレスダイエット」を紹介。 腰痛に悩まされていた美木さんが20年余りかけてたどり着いた 腰痛治療法が呼吸法です…

美味しい食べ物が多い秋こそ油断は禁物。 カロリーチェックや体重管理などダイエットに欠かせない情報を いつでもチェックでき、効率よく減量に挑戦できるAndroidアプリを いくつかご紹介します。■メタボ判定で自分の状態をしっかり把握 腹囲と血液検査結果…

トマトの鮮やかな赤色のもとは、色素のリコピンです。 紫外線によって生じる活性酸素を消去し肌のシミやシワを防ぐ上に、 最近の研究では、日焼け後に肌が硬くなるのを防ぐこともわかってきました。リコピンにはメタボを防ぐ働きや、疲労を抑える効果もあり、…

明日発売の雑誌『ママ★エンジェル』(株式会社スタンダードマガジン刊)に 読者ママモデルの1週間ダイエット勝負が掲載されています。 「パパやおチビと一緒にストレッチ」、「カロリー制限対決」、 「ウォーキング対決」などなど、 家族で一緒にチャレンジで…

リアーナさんは何となく体が重くなったように感じられたときだけ、 食生活をタンパク質中心のメニューに切り替えるようにしているそうです。 ただし大好物のチョコレート・アイスクリームについては、 我慢せずに口にしているそう。あくまでも “ノンビリ少し…

雑誌『SELF』の表紙でほっそりした体を披露した ジェニファー・ハドソンさんが、インタビューで減量したことを いかに誇らしく思っているかを語りました。 「オスカー賞より減量を誇りに思っているわ! これがみんなに刺激を与えることになるといいけど」ジェ…

ハンバーガーやドーナツが大好物だった現役時代から、 肉も乳製品も一切取らない食生活へ切り替えて体重が10kg近く減り、 クリントン元米大統領の健康状態はかつてないほど良好だといいます。旺盛な食欲で知られていたクリントンさんですが、 健康診断で肥満…

言い訳ばかりしていては痩せることはできません。 ダイエットに失敗している人が、ついつい言ってしまっている 10の言い訳を集めてみました。 意外と身に染みるものもあるかもしれません。1.「ダイエット方法が合わなかったみたい」 2.「忙しくて…」 3.「ご…

やせるためには、これまでの生活習慣・食習慣を変えなくてはなりません。 とりわけ食べる量や内容を変えるとなると我慢も必要で、 これは誰にとっても大変なこと。辛くないはずがありません。 では、具体的にどうしたらダイエットのモチベーションを 維持し…

「ダイエットの相談に来る人の9割以上は睡眠時間に乱れがある」 そう語るのが管理栄養士で、睡眠改善インストラクターや ベジフルビューティーアドバイザーの資格をもつ篠原絵里佳さんです。以下のリンクでは、睡眠不足とダイエットの関連について、 分かり…

映画「ブラック・スワン」で脚光を浴びた 女優のミラ・クニスさんが、雑誌「グラマー」のインタビューで、 「ダイエットできないのは努力が足りないため」と発言しています。もっとも、役作りのために9kgものダイエットに成功した彼女は、 ダイエットには自…

断食ダイエットで21キロの減量に成功した タレントのカイヤさんが「浣腸の大切さ」をブログで紹介しています。 浣腸は腸壁に溜まった不純物などを排出することで毒素を洗い出す デトックス効果も期待できると言われており、 アメリカではデトックスやダイエ…

マイボイスコムのインターネット調査によると、 自分の体型を気にしている人は7割、ダイエット中の人の4割が 食事量を減らす方法を実行していることがわかりました。前回首位だった「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」は 2位(35.8％)に落ち、3位以…

肌に-180℃の冷気を当てる「冷凍美容」という美容法があります。もともとはヘルニアやリウマチの治療で使われていたもので、 冷凍美容を行うと血流が４〜５倍になります。 冷気を当てると血管が一時的に収縮し、刺激を受けた脳下垂体が 皮膚を温めようとする…

ハリウッド女優のエヴァ・メンデスさんが、 イギリスのフィットネス情報誌のインタビューで、 彼女のダイエット法を語っています。 それによると、エヴァさんは自分で「健康的」だと思える食材なら、 炭水化物であっても我慢することはしないそうです。とは…

アラビノースとは、体への糖分吸収を抑え、 さらに排出を促してくれるしてくれる特殊な糖質です。 このアラビノースをより手軽に摂取でき、アラビノース口コミサイトでも 話題なのが甘味料・L- アラビノース100％の「fulful」。使い方は食べる前にケーキなど…

雑誌「CanCam」で活躍する人気モデルの高橋メアリージュンさんが、 自己流の「焼肉ダイエット」をオフィシャルブログにて紹介しています。 焼肉が大好きで、一週間毎日焼肉を食べた結果、 痩せたことがあるという高橋さん。ご飯の代わりにサンチュを食べるな…

朝昼晩とコンビニ食生活で、ダイエットをあきらめている人はいませんか？ 糖尿病外来・ふくだ内科クリニックの管理栄養士・西山和子さんによると、 「コンビニは、カロリー表示や栄養表示がされているので、 ポイントさえ抑えればダイエットできます」とのこ…

体の内側から綺麗になれるダイエットとして 注目されているのが野菜やフルーツで作る新鮮ジュース。 酵素たっぷりのおいしいジュースを毎日飲むだけで、 代謝UP、便秘解消、美肌など、女性にうれしい あらゆる効果が得られるといいます。 雑誌「美人百花」9…

4人目の子を出産してからたったの1週間でビーチに 白い水着姿で現れたというヴィクトリア・ベッカムさん。 見事なダイエットとしか言いようがありませんが、 彼女はさらなるダイエットにとりくんでいるそうです。 それは、ジェニファー・アニストンさんをは…

小中学生の肥満児は2005年の14．1％から2011年の20．3％に増え、 とりわけ小学生の肥満児が連年増えているそうです。 北京市の主管部門はこれからの5年間、 学校側と保護者が協力して小学校の肥満症の生徒に対し、 適当な運動を通じて減量させ、体質を強化す…