いちばん実践されているダイエット方法は? -

マイボイスコムのインターネット調査によると、
自分の体型を気にしている人は7割、ダイエット中の人の4割が
食事量を減らす方法を実行していることがわかりました。

前回首位だった「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」は
2位(35.8％)に落ち、3位以下には、
「筋力トレーニング・ストレッチ運動」(34.4％)、
「ウォーキング」(33.7％)、
「こまめに体重・体脂肪率を測る」(30.2％)と続きます。