アメリカの人気女優、アマンダ・サイフリッドさんのダイエット法が、雑誌「GISELe」の3月号で紹介されています。アマンダさんは161cmの小柄ながらすらりとした引き締まったボディが魅力的です。その秘密として1日30分のランニング＆トレーニングに生野菜とフ…

ダイエット目的で下剤を使い排便することでやせるといわれている「下剤ダイエット」。最近では女性タレントが過去に「下剤ダイエット」をして血便が出てしまったと告白したことでも話題になりました。専門家によると、下剤を使って多く排便しても便の分だけ…

女性のためのダイエットムック本「Slim Love」（マキノ出版／1月30日発売）が新創刊されました。創刊号の表紙は、タレント・モデルとして活躍中の優木まおみさん。引き締まったくびれを披露しています。誌面では、洋服をキレイに着こなす美ボディの秘訣が紹…

タレントの神田うのさんが、ブログで産後ダイエットの様子を公開しています。出産後、母乳を与えることで自然と10kgのダイエットに成功したそうですが、その後はトレーニングのみで食事制限はしていないそう。おいしい母乳を出すために食事はきちんと摂り、…

1月のオープン以来、まだまだ人気の「丸の内タニタ食堂」。メニューは日替り定食と週替わり定食の2種類でどちらも500kcal前後のヘルシーさが魅力です。ベストセラーになったレシピ本も記憶に新しいですよね。そこで、「タニタ食堂」の太らないメニューづくり…

雑誌「JELLY」で活躍している人気モデルの山本優希さんが、プロデュースしているスリミングケアブランド『Adolle（アドール）』の第4弾として「Adolle 美脚シェイプレギンス」を発表しました。山本優希さんは、産後ダイエットのために制作を始めたそう。ユー…

いろんな「美容本」がありますが、オススメの4冊をご紹介します。1位 樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエット 昨年から引き続き人気のボディメイクトレーナー樫木裕実さんの最新刊。体重ではなくボディラインにこだわったダイエットメソッドが満載です…

先ほど、今年ブームになりそうなダイエット法を紹介しましたが、今度は昨年本当に効果があったダイエット法ランキングをご紹介します。◆昨年本当に効果のあったダイエット TOP10 1位 ウォーキング 2位 食事制限ダイエット 3位 間食しない 4位 置き換えダイエ…

今年もすでにいろんなダイエット法が出てきていますが、次にブームになりそうなのが「ひねるだけダイエット」。「ひねる」運動をすることで脳がだまされて脂肪が燃焼するとのこと。「ひねるだけダイエット」は、もとはトレーナーの松井薫先生が「スクイーズ…

iphoneアプリとして聴くだけ簡単ダイエット「ダイエットビート」が株式会社エコテクから発売されました。今なら新発売キャンペーンとして85円で購入できます。「ダイエットビート」は、イヤホンから聴くだけでやせるアルファ波へ脳波を誘導してくれるアプリ…

多くの女性の悩みといえば「冷え症」。特にこの時期はもっとも冷え込む季節なのでつらいですね。「冷え性」は、ひどくなると膀胱炎・自律神経失調症・月経不順など様々な症状を引き起こす原因になります。実は、現代医学では根本的に「冷え性」の治療は難し…

いろんなダイエット方法がありますが、星座別に適した短期ダイエットがあるのをご存知ですか？ 牡羊座：格闘系エクササイズ 地道な作業が苦手なので食事制限などの努力が必要なダイエットは不向き。ただ、体を動かすことが好きなのでエクササイズ系は向いて…

汗をかく暑い夏のほうがやせやすいと思われがちですが、寒い今の時期こそダイエットには最適なのは知っていますか？冬は寒さから体を守るため自ら熱を発するため脂肪が燃えやすいのです。そこで、海外サイト『huffingtonpost.com』が推奨している効率よく代…

先日、人気モデルの郡司英里沙（えりちょす）さんが実践している「生大根ダイエット」を紹介しましたが、人気アイドルグループAKB48の前田敦子さんも始めたそうです。「生大根ダイエット」はフジテレビの人気番組「ビューティーコロシアム」でお笑い芸人のた…

昨年11月に第一子を出産した人気モデルの梨花さんが、ブログで産後ダイエットをスタートした報告しています。食生活の見直しから始めているそうで、ブログにはヘルシーな食事メニューも公開されています。仕事復帰は産後3ヶ月を迎えてからになるそう。ママに…

ダイエット食品「マイクロダイエット」を展開するサニーヘルス株式会社が、ダイエット情報発信サイト『microdiet.net』で「甘いものはなぜ太る？太らないスイーツの食べ方選び方」を公開しています。「スイーツはカロリーが高くて太る」イメージがありますが…

ダイエットとフィットネスの海外ポータルサイト「Shape.com」でポッコリお腹に効果がある食品が5つ紹介されています。1．プレーンヨーグルト 2．全粒穀物（全粒粉パンや玄米など） 3．アブラナ科の野菜（ブロッコリー、アスパラ、小松菜など） 4．一価不飽和…

置き換えダイエットで有名な「マイクロダイエット」（サニーヘルス株式会社）がオトクなキャンペーンを実施しています。落としたい体重別に3コースがあり、１年で最もオトクなキャンペーン。キャンペーンは2月12日までなので、この機会に試してみてはいかが…

スイーツやチャイなどの香りづけに使われている「シナモン」。独特の風味が特徴ですが、薬用効果もあるハーブということを知らない人も多いのでは？シナモンは風邪やインフルエンザの症状を緩和したり消化器系のトラブルにも効果があるそう。さらに、血中コ…

雑誌「egg」で活躍しているモデルの郡司英里沙（えりちょす）さんが、実践している「生大根ダイエット」をブログで紹介しています。「生大根ダイエット」ルール 1．１日１回、食前、もしくは食事中に食べる 2．食べる量は、約300g 3．輪切りの目安は6cm以上…

今までもいろんなダイエット法が登場していますが、よく聞くダイエットにまつわるウワサの本当のところはどうなんでしょうか。1．カプサイシンはダイエットに効く 脂肪を燃焼して代謝を促す効果はあるものの単独での減量効果は期待できないそう。食べ過ぎる…

ダイエット中のカロリーコントロールと栄養バランスをサポートしてくれる「ダイエッター応援シェイク ハッピースリー」がエルシーラブコスメティックスより発売されています。お湯や水で溶かして混ぜるだけのお手軽シェイクは、「チョコバナナ」「キナコ」「…

スダチの皮が、メタボリック症候群患者の体重減に効果があると徳島大大学院の研究グループが発表しました。メタボリック症候群などと判定された男女39人のうち19人にスダチの皮入り、残り20人に皮なしの錠剤をそれぞれ毎日5錠、約3カ月服用したところ、皮入…

年末年始のイベント続きで食欲旺盛で困っていませんか？さらに、最近の厳しい寒さも手伝って運動不足で体重は増えるばかり…。そんな人は、食べ過ぎないコツをマスターしましょう。1．早起きして軽い運動をする 30〜45分くらいのウォーキングがおすすめ2．朝…

新年の誓いとして「今年こそダイエット」と誓った人も多いのでは？正月明けの「Yahoo! 検索ワードランキング」の急上昇ワードランキングで3位に「マスタークレンズダイエット」が、24位に「塩ヨーグルト」が入っています。「マスタークレンズダイエット」と…

昨年12月1日発売になったセシールのカタログ「Beauty＆Health 2012 VOL.1」で限定健康スイーツ7アイテムが新発売されました。1880年創業の老舗菓匠「神林堂」と神戸の人気パティスリー＆ベーカリー「Kobe Belle」とのコラボスイーツは、ヘルシーな天然素材を…

ダイエットには、適度な運動とバランスのとれた食生活を実践するのがいいとわかっていてもなかなかうまくいかないもの。その理由は、人間の精神的な部分に関係しているようです。個人の性格的な特性と習慣に肥満を招く関連があることが、様々な研究機関によ…

女優の優香さんが、本日発売の雑誌「FRaU」2月号のカバーで美ボディを披露しています。誌面では、体重−7kg、ウエスト−10cmのダイエットに成功した秘密を公開。20代よりキレイなボディになったそうです。この他、「新しい痩せ方」を大特集。「糖質オフ」ダイ…

雑誌「BLENDA」2月号では、人気読者モデルたちの「人生史上、最もヤセたダイエット」特集が紹介されています。人気読モの高松法子さんは、4年かけて17kgのダイエットに成功。無理な食事制限はせずに、毎日「造顔マッサージ」と週2〜3回の「岩盤浴」を欠かさ…

ダイエットのストレスといえば、食事制限のツラさですよね。食べたいものが食べられないのはダイエットするうえでかなりのストレス。食事制限で挫折して人も多いのでは？そこで少しの食事でも満腹感を得られる方法が紹介されています。(1)ひと口につき、30回…