雑誌「egg」で活躍しているモデルの郡司英里沙（えりちょす）さんが、実践している「生大根ダイエット」をブログで紹介しています。「生大根ダイエット」ルール 1．１日１回、食前、もしくは食事中に食べる 2．食べる量は、約300g 3．輪切りの目安は6cm以上…

今までもいろんなダイエット法が登場していますが、よく聞くダイエットにまつわるウワサの本当のところはどうなんでしょうか。1．カプサイシンはダイエットに効く 脂肪を燃焼して代謝を促す効果はあるものの単独での減量効果は期待できないそう。食べ過ぎる…