急激なダイエットで撮影中に倒れてしまった経験もある 女優のアンジェリーナ・ジョリーさんは、最新作の『ツーリスト』では、 多少肉付きのあるボディーで、セクシーな魅力を存分に発揮。 女性らしい丸みを残したままやせるという、ダイエットに見事成功して…

内臓は決められた空間のなかに、バランスを保ちながら収まっていないと 正しく働くことができません。 「もう、お腹いっぱい」と思っても、まだ食べられるあなたの“胃”は、 知らず知らず開いてしまった肋骨が原因かもしれません。 開きすぎた肋骨を矯正して…

ダイエットのために食事制限をしたり、 ジムに通ったりしている女性は多いですが、 しかしお金をかけずに、効率よくカロリーを消費する方法があります。 それはセックスです。30分のセックスで150キロカロリーから250キロカロリー、 ときには350キロカロリー…

くわばたりえのダイエット対談番組が今夜20時からUstreamで生配信されます。今日の対談相手はブロガー、モデルとして活躍中のまつゆうさん。 第2回は8月1日に先日入籍したばかりの小森純さんがゲストです。くわばたりえが“くびれ”を取り戻す秘訣を語るUstrea…

インフォコムの女性向け健康情報配信サービス 「女性の悩みクリニック」がスマートフォンにも対応しました。忙しい現代女性の毎日の体調ケアや悩みについて トータルサポートしている人気サイトで、 生理日予測や心身の調子を自己診断するセルフチェック、 …

夏休みに入り旅行へ行く人も多いことと思います。 旅先では景色や買い物を楽しみ、おいしいものを食べることが なによりも楽しみでしょうが、 「旅行とダイエットに関するアンケート」（サニーヘルス調べ）では、 旅行へ行くと「太りそう」なことを心配して…

バスタオルで作った枕を腰の下に当て、 1日5分寝転がるだけで痩せられると話題の「寝るだけダイエット」。 骨盤のゆがみを矯正することで垂れ下がった内臓を正常に戻し、 出っ張ったお腹を引っ込めて代謝機能を回復させることで、 ダイエットに効果があるそ…

アメリカのダイエットグループ National Weight Control Rgistryが、 減量に成功した上で、その体重を5年以上維持している成功者たちに アンケートを行ったところ、以下のような共通点が浮かびあがりました。●劇的な変化をつける●自分の脳を再プログラミング…

gooリサーチで行われたダイエットに関する意識調査において、 「ビューティー・コロシアムで紹介されたダイエットのうち、 試してみたい方法はどれですか？」を聞いたところ、 1位は「カレーダイエット」で、2位は「キウイダイエット」、 3位は「オリーブオ…

gooランキングで行われた「ダイエットに失敗した理由」ランキングによると、1位：食事制限が続かなかった 手っ取り早くスタートできるものの、無理に我慢をした反動で ドカ食いをしてしまい、続かなかったという人も多いようです。 2位：ストレスがたまった …

雑誌「Ranzuki」9月号の特集では、「運動しないでヤセたい」という わがままギャルのためのダイエットテクニックを紹介。 管理栄養士、女医、フィットネストレーナーといったダイエットのプロが 次のような効果的なダイエット法を教えてくれます。◆「やせや…

ビートたけしさんが書いた『女につける薬』という本の中で 紹介していたシンプルなダイエットは、 「食べる前に10分間料理をじっと見る」という方法。 満腹中枢からの「食べるのをやめなさい」という命令が 胃から脳に伝わるのには時差があるので、この時差…

巷ではダイエットに関する様々な情報がありますが、 なんとなく信じ込んでしまっているような通説も多いようです。 今回はそんな通説の真偽に迫ります。【通説その1】夕方5時以降の炭水化物摂取を控えれば痩せることができる 夕方以降炭水化物を摂らなければ…

日本IBM出身でプロジェクトマネジメント学会の元会長である冨永章さんの 「パーソナルプロジェクトマネジメント」では、 ダイエットや受験、禁煙など個人的なプロジェクトで、 情報システム構築などの世界で活用される「プロジェクトマネジメント」の さまざ…

雑誌「mina」9月号の特集では、 大幅ダイエットに成功した読者が成功の秘訣を大公開。成功者に共通して言えることは、 体質や生活習慣に合った”効くダイエット法”を発見し、 それを根気よく実践したということ。 また、「激太り」「ストレス太り」「遺伝太り…

約50年前には36.8度あったとされる日本人の平均体温は、 ほとんどの人が35度台の低体温に陥っているそうです。 1度の体温低下で、代謝は約12％、免疫力は30％以上低下します。 そこで「生姜」をオススメするのが内科医の石原新菜先生。 ショウガのもつ最大の…

モデルさんや女優さんがこぞって実施していると ブームになっている「酵素ダイエット」の仕組みをお教えします。 「酵素」とは、体内の消化や代謝を助ける重要な物質のこと。 酵素が不足してしまうと、新陳代謝が衰えたり、消化力が落ちたりと、 健康面でも…

食べ過ぎをしないように心がけているのに体重が減らない… そんな悩みを抱えている人も多いかと思います。「食べないのに痩せられない」メカニズムをしっかりと理解して、 しっかりと食べて痩せやすい体を作ることから始めましょう。http://news.ameba.jp/201…

アメリカの栄養士会ジャーナル （Journal of the American Dietetic Association）から、 食品のカロリー表示が正確とは限らないとする研究結果が発表されました。 研究チームでは飲食チェーン、ファーストフードチェーン、冷凍食品から メニューを抽出し、…

インドで信じられているダイエットに関わる都市伝説と その真実をセットで5つご紹介します。●その1 冷たい水は、お湯よりカロリーが高い [真実]…水は温度に関わらず、カロリーゼロ●その2 夜遅くにがっつりヘビーな食事をすると、体重が増える [真実]…食べ過…

雑誌「Happie nuts」で活躍する人気モデルの峯村優衣さんが、 オフィシャルブログにて4kgのダイエットに成功したことを報告。 その気になる方法は、夕ご飯に野菜たっぷりのスープを摂ること。 半身浴、ウォーキング、ヘルシーな食事を継続させて、 さらにキ…

アメリカで面白い実験が行われました。 某イタリアンチェーン店で大きなフォークをだすテーブルと 小さなフォークをだすテーブルに分けると、 大きいフォークを使って食べたお客さんの方が、 小さなスプーンのお客さんよりも食べた量が少ないという結果にな…

ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタント、 エリカ・アンギャルさんが提案している「血液型別ダイエット」。 血液型に合わせたお弁当レシピを、以下で紹介しています。血液型別ダイエットのお弁当レシピ

ボクシングの元世界王者・井岡弘樹さんが自身のジムで 指導を行っているのが、ダイエットにボクシングを取り入れた 「ボクシエット」というプログラムです。http://www.asahi.com/kansai/sumai/iyashi/OSK201107150139.html

タレント・女優の杉本彩さんが40代になってから初となる ダイエット＆ビューティー本「杉本彩 Sビューティー」で、 年齢を感じさせない見事なくびれを披露しています。おなか周りや下半身の簡単なエクササイズをはじめ、 美肌術や食事法などを豊富なグラビア…

栄養補助食品ブランド『Seven Seas』が行った調査で、 イギリスでは5人に１人が数週間ごとに新たにダイエットを始めており、 3分の1はなるべく太らないような食品を買い求めているということが、 分かりました。その一方で果物や野菜については、 10人に４人…

節電ムードの中、暑さ対策の「冷やしごはん」に注目が集まっています。 太るイメージのあるご飯ですが、 実は冷ましたご飯は”消化されにくいでんぷん”を含み、 ダイエットやメタボ対策に効果が見込めるそうです節電対策メニュー「冷やしごはん」に注目 ダイ…

「孫の送迎の時間がとれなくなった」 「親友と食べ物の話題が出来なくなった」 「ダイエットに成功したことで陰口を叩かれてしまう」など、 ダイエットに取り組むことで人間関係が悪化してしまう例を いくつか紹介しています。逆に考えるれば、周りの人達の…

太りやすい体質であることを自覚しているラッセル・クロウさんが 105日間のダイエットとトレーニングを実戦中だそうです。 役にあった体型を維持するためには、 かなり苦労していることがうかがい知れます。ラッセル・クロウ、105日間の集中ダイエット中 - …

先日来日して話題になったレディ・ガガさんのダイエット方法を、 彼女のパーソナルトレーナーが語りました。1.1日5食ルール 2.栄養バランスのとれた食事 3.1日25分間のエクササイズ 4．「好きなものを食べてもいい日」世界で一番注目を集めやすい人！レディ…