食べ過ぎをしないように心がけているのに体重が減らない… そんな悩みを抱えている人も多いかと思います。「食べないのに痩せられない」メカニズムをしっかりと理解して、 しっかりと食べて痩せやすい体を作ることから始めましょう。http://news.ameba.jp/201…

アメリカの栄養士会ジャーナル （Journal of the American Dietetic Association）から、 食品のカロリー表示が正確とは限らないとする研究結果が発表されました。 研究チームでは飲食チェーン、ファーストフードチェーン、冷凍食品から メニューを抽出し、…

インドで信じられているダイエットに関わる都市伝説と その真実をセットで5つご紹介します。●その1 冷たい水は、お湯よりカロリーが高い [真実]…水は温度に関わらず、カロリーゼロ●その2 夜遅くにがっつりヘビーな食事をすると、体重が増える [真実]…食べ過…