夏休みに入り旅行へ行く人も多いことと思います。 旅先では景色や買い物を楽しみ、おいしいものを食べることが なによりも楽しみでしょうが、 「旅行とダイエットに関するアンケート」（サニーヘルス調べ）では、 旅行へ行くと「太りそう」なことを心配して…

バスタオルで作った枕を腰の下に当て、 1日5分寝転がるだけで痩せられると話題の「寝るだけダイエット」。 骨盤のゆがみを矯正することで垂れ下がった内臓を正常に戻し、 出っ張ったお腹を引っ込めて代謝機能を回復させることで、 ダイエットに効果があるそ…

アメリカのダイエットグループ National Weight Control Rgistryが、 減量に成功した上で、その体重を5年以上維持している成功者たちに アンケートを行ったところ、以下のような共通点が浮かびあがりました。●劇的な変化をつける●自分の脳を再プログラミング…