雑誌「mina」9月号の特集では、 大幅ダイエットに成功した読者が成功の秘訣を大公開。成功者に共通して言えることは、 体質や生活習慣に合った”効くダイエット法”を発見し、 それを根気よく実践したということ。 また、「激太り」「ストレス太り」「遺伝太り…

約50年前には36.8度あったとされる日本人の平均体温は、 ほとんどの人が35度台の低体温に陥っているそうです。 1度の体温低下で、代謝は約12％、免疫力は30％以上低下します。 そこで「生姜」をオススメするのが内科医の石原新菜先生。 ショウガのもつ最大の…

モデルさんや女優さんがこぞって実施していると ブームになっている「酵素ダイエット」の仕組みをお教えします。 「酵素」とは、体内の消化や代謝を助ける重要な物質のこと。 酵素が不足してしまうと、新陳代謝が衰えたり、消化力が落ちたりと、 健康面でも…