ビートたけしさん推奨のダイエット方法

ビートたけしさんが書いた『女につける薬』という本の中で
紹介していたシンプルなダイエットは、
「食べる前に10分間料理をじっと見る」という方法。
満腹中枢からの「食べるのをやめなさい」という命令が
胃から脳に伝わるのには時差があるので、この時差を縮めることによって
食べる量をコントロールするという科学的にも根拠のある方法です。

ビートたけし流｢絶対にやせるダイエット方法｣ | ライフハッカー［日本版］