ビートたけしさんが書いた『女につける薬』という本の中で 紹介していたシンプルなダイエットは、 「食べる前に10分間料理をじっと見る」という方法。 満腹中枢からの「食べるのをやめなさい」という命令が 胃から脳に伝わるのには時差があるので、この時差…

巷ではダイエットに関する様々な情報がありますが、 なんとなく信じ込んでしまっているような通説も多いようです。 今回はそんな通説の真偽に迫ります。【通説その1】夕方5時以降の炭水化物摂取を控えれば痩せることができる 夕方以降炭水化物を摂らなければ…

日本IBM出身でプロジェクトマネジメント学会の元会長である冨永章さんの 「パーソナルプロジェクトマネジメント」では、 ダイエットや受験、禁煙など個人的なプロジェクトで、 情報システム構築などの世界で活用される「プロジェクトマネジメント」の さまざ…