ダイエッターにはつらい“食欲の秋”ですが、秋の食べ物といえば、スイーツのモンブランでおなじみの「栗」を思い浮かべる人も多いのでは？実は、「栗」には、意外にもビタミンCが豊富な美肌食材。「栗」の驚くべき効能を紹介します。 ■冷え性改善 栗は、クル…

ダイエットをすると便秘になりがちではありませんか。原因は、食事の変化や、ストレスなど様々です。そこでダイエット中の便秘解消のコツを紹介します。1：ダイエット中は、意識的に水分摂取量を増やす ダイエット中の食事制限によって、摂取している水分の…

釈由美子さんといえば、数々の美容雑誌などで抜群のスタイルと美肌を披露。その美容法が常に話題です。そんな釈さんが積極的に摂っているのが、しそ油（えごま油）。サラダなどにかけて摂っているそう。美肌＆抜群のスタイルを作るためにも、欠かせない油な…

“大人の遊び場”をテーマにしたニュースタイルレストラン『PARCO GIOCHI（パルコジオーキ）六本木店』が6月23日にグランドオープンします。また、オープニング記念として“ヘルシー＆ビューティー”をテーマに人気モデル監修のコラボロール寿司を期間限定で販売…

暖かくなってきて外出する機会が増えた人も多いのではないでしょうか。そこで気になるのは紫外線。紫外線量は4〜9月が特に強いとされており、その量は、年間の7、8割とも。そこで今回は、浴びた紫外線をなかったことにする、オススメの食材をご紹介します。 …

アンチエイジングに効果があるとされている抗酸化成分。ポリフェノールなど活性酸素を除去する成分は、サプリメントなどでもおなじみです。しかし、そんな抗酸化成分にかわり、話題になりつつあるのが「抗糖化成分」です。 ■抗糖化とは？ 抗酸化に次いで注目…

「キレイになりたい」という思いは女性なら誰もが思うことですよね。日々、キレイになるために努力している人も多いと思いますが、調査会社メディアインタラクティブのアンケート専門サイト「アイリサーチ」で行った「美に関する調査」で意外な結果が報告さ…

女性がキレイなるためには、色々な方向からケアしないといけないけど、時間や手間は省きたいところ。今回は、効率よくキレイを手に入れられ、取り入れやすい食材をご紹介します。 その食材とは「スルメ」です。若返りホルモン（成長ホルモン）を刺激するもの…

最近、気温も暖かくなってきましたが、暖かくなってくると気になるのが紫外線。紫外線UV-A波は、シミやくすみだけではなく、シワ・たるみの原因で、老化に直結しています。そこで、紫外線にも打ち勝つ豊富な栄養素を含む、奇跡のフルーツ“アサイーベリー”の…

緑茶の健康効果はいろいろありますが、今回新たに発見されたのが「機能性障害の可能性を防げる」というもの。機能性障害とは、高齢になったとき自分で服を着る、入浴する、家事をするなど生活ができない状態のこと。65歳以上の13,998人の食事、飲酒と健康習…

今、「グリーンスムージー」が美意識の高い海外セレブたちのなかで大人気なようです。「グリーンスムージー」は、美肌、ダイエット、デトックス効果が高いそうです。グウィネス・パルトロウさんはほうれん草スムージー、ヒラリー・ダフさんは妊娠中の健康維…

脚のむくみやセルライトのケアに脚マッサージを取り入れている人も多いかと思いますが、ついつい力を入れすぎてはいませんか？むくみが気になるふくらはぎは特に注意が必要です。むくみの原因はリンパの流れが停滞していることですが、力を入れすぎるとリン…

寒い日があったり暖かい日があったりと今の時期の体調管理は難しいですよね。『血めぐり研究会supported by Kao』の調査から女性が感じるプチ不調のベスト5を紹介します。1位 乾燥 2位 肩こり 3位 冷え 4位 疲労 5位 肌荒れいがかですか。肌荒れは季節の変わ…

美人3姉妹としてそれぞれモデルとして活躍中の道端カレンさん、道端ジェシカさん、道端アンジェリカさんが、次女のジェシカさんがMCを努めるテレビ番組「BeauTV〜VoCE」に出演。幼いころから実践していた『道端家の美の家訓』を披露しました。1．正座をしな…

イギリスのニュースサイト「Mail Online」で“不健康な生活習慣が老化を加速し女性の見た目年齢は4歳も老けこむ”と発表されました。25歳以上の女性8,000人を対象に調査したところ主な原因は喫煙、飲酒、ジャンクフード、日焼け後のケアの怠りなどだそう。また…

最近はハイボール人気で注目の炭酸水。ダイエットに取り入れている人も多いのでは？実は、飲むだけでなく美容にも効果があり密かなブームのようです。銀座のヘアサロン「La Fiesta（ラ フィエスタ）銀座店」では、シャンプーやマッサージクリームを洗い流す…

ランジェリーブランド「Victoria's Secret」のモデルで日本でも人気のミランダ・カーさん。雑誌「GOSSIPS」3月号増刊「まるごと１冊ミランダ・カー」でこだわりのビューティーライフが紹介されています。ミランダさんが取り入れているのは、栄養が豊富で低カ…

人気モデルの田中美保さんが、雑誌「mina」3月号で美肌・インナービューティーの秘訣を公開しています。誌面では、ほぼスッピンのようなナチュラルメイクでシミのない美肌を披露しています。田中美保さんの美肌の秘訣は、洗顔と保湿のシンプルケア。洗顔はた…

いろんな「美容本」がありますが、オススメの4冊をご紹介します。1位 樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエット 昨年から引き続き人気のボディメイクトレーナー樫木裕実さんの最新刊。体重ではなくボディラインにこだわったダイエットメソッドが満載です…

手軽に摂取できるサプリとして『美酵酢〜Vi-Ko-Zu〜』がLinZenから発売されました。ビタミン、酵素、黒酢を凝縮し、栄養補助食品の働きもある贅沢なサプリメントです。酵素ダイエットというと酵素ドリンクを食事代わりにしたり断食に酵素ドリンクをプラスし…

2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さんがダイエット時の睡眠に関するメソッドを紹介しています。「実は厳しいトレーニングをしなくても太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」…

「ダイエットが上手くいかない」「肌が荒れる」などの悩みは、 “かくれ不眠”が原因かもしれません。“かくれ不眠”とは不眠症までいかなくても、 よい眠りをとれていない、また、それに気づかず対処をしていないこと。 『快眠美人になる! 「かくれ不眠」解消で…

今、イギリスで話題になっているのが、「靴選び」。 ダイエットや美容整形に大金をかけなくても、 ただしい靴選びをすることで、格段にスリムに見えるようになります。 では、どんな靴を選ぶべきなのかというと、 それは“ヌードカラーでプラットフォームヒー…

選び抜かれた80種類の野菜やフルーツ、穀物、野草を3週間発酵、 10ヶ月間ほど熟成させたこだわりの酵素ドリンク『ごちそう酵素』が、 ティーグラウンドから発売されます。従来のドロドロで甘ったるい酵素ドリンクと違い、 サラサラでフルーティなテイストで…

女性の体は月経サイクルに非常に左右されるものです。 女性ホルモンの働きで新陳代謝や血流の流れが変化するので、 月経サイクルにあわせたダイエット＆デトックスで、 効果的にキレイになりましょう。●月経開始〜2週間血流が良くなり、新陳代謝が上がります…

ダイエットはしたいけど、胸が小さくなるのは困る…。 そこで今回は、ダイエットとバストアップが同時にできる とっておきのアイテムをご紹介。矯正下着メーカー＆グラビアアイドル育成事務所が共同開発した 世界初のボディメイキングキャミソール「BodyLine …

冷え性対策やダイエットにぴったりの食材といえば、「ショウガ」。 実は美肌や健康にも効果的な成分を多く含んでいます。■生姜の効果１ 辛味成分・ジンゲロールや香り成分・ジンゲロンには、 胃液の分泌を促し、消化や吸収をよくする働きがあります。■生姜の…

秋が旬のきのこは低カロリーな上に食物繊維が豊富で、 ダイエットにも欠かせない食材。 きのこは成分の90％が水分で食物繊維が多く、 炭水化物と脂質が少なく、非常に低カロリー。 その他、以下のような成分がダイエットと美容に効果的です。●不溶性食物繊維…

美容院でセットしてもらったときにはいい感じだったのに、自分でセットしたらうまくいかない……。そう感じたことのある人も、意外と多いのでは？前髪が浮いてしまう、ボリュームが出過ぎるなど、 自分で髪をセットするときはうまくいかない人も多いと思います…

気軽に、効果的にダイエットができると注目されているのが ダイエットサプリ「プレミア・ダイアレス」です。 ライフスタイルを変えず、1日1〜2カプセルを水か牛乳で飲むだけで、 効果が表れ、20kg単位の減量に成功した女性たちも多いようです。成分には「ハ…