このブログでもいろいろなダイエット方法を紹介していますが、栄養バランスのとれた食事と適度な運動はダイエットには欠かせない基本要素です。そこで今回は、ぜひ食事に取り入れたい脂肪燃焼に効果的な食材を紹介します。【エネルギー消費効率のよいタンパ…

緑茶の健康効果はいろいろありますが、今回新たに発見されたのが「機能性障害の可能性を防げる」というもの。機能性障害とは、高齢になったとき自分で服を着る、入浴する、家事をするなど生活ができない状態のこと。65歳以上の13,998人の食事、飲酒と健康習…