寒い時期こそ代謝アップのオススメ食材 -

汗をかく暑い夏のほうがやせやすいと思われがちですが、寒い今の時期こそダイエットには最適なのは知っていますか？冬は寒さから体を守るため自ら熱を発するため脂肪が燃えやすいのです。そこで、海外サイト『huffingtonpost.com』が推奨している効率よく代謝をあげる食材をご紹介します。

1．玄米
2．赤身の肉
3．低脂肪の乳製品
4．緑茶
5．レンズ豆
6．唐辛子

これらの食材を摂って、脂肪の燃焼しやすい今の時期に代謝をあげてやせ体質にしてみては？