ダイエット中のカロリーコントロールと栄養バランスをサポートしてくれる「ダイエッター応援シェイク ハッピースリー」がエルシーラブコスメティックスより発売されています。お湯や水で溶かして混ぜるだけのお手軽シェイクは、「チョコバナナ」「キナコ」「…

スダチの皮が、メタボリック症候群患者の体重減に効果があると徳島大大学院の研究グループが発表しました。メタボリック症候群などと判定された男女39人のうち19人にスダチの皮入り、残り20人に皮なしの錠剤をそれぞれ毎日5錠、約3カ月服用したところ、皮入…

年末年始のイベント続きで食欲旺盛で困っていませんか？さらに、最近の厳しい寒さも手伝って運動不足で体重は増えるばかり…。そんな人は、食べ過ぎないコツをマスターしましょう。1．早起きして軽い運動をする 30〜45分くらいのウォーキングがおすすめ2．朝…