今までもいろんなダイエットに効果があるお茶がありましたが、今注目のお茶が「ゴボウ茶」です。『ゴボウ茶若返りダイエット』（朝日新聞出版／刊）の著者、医学博士の南雲吉則さんによるとダイエット効果以外にも体に良い効果があるそう。おもな効果は… ・…

「ダイエットしなきゃ」と思っていても、自分の体重だけで判断していませんか？「In Body」は数分で筋肉と脂肪の割合や栄養評価、基礎代謝量などがわかる「体成分分析装置」。体重計のように乗るだけで9項目の検査結果を知ることができます。無料でできる施…

ダイエットには、バランスの取れた食事と適度な運動は不可欠ですよね。では、「適度な運動」とはどの程度の運動でしょうか？ダイエットに効果的な適度な運動のカギは「心拍数」。運動をして「もうムリ！」といったときの心拍数を「最大心拍数」とすると脂肪…

女優の北川景子さんが「笑っていいとも！」（フジテレビ系）のテレフォンショッキングに出演し、独自のダイエット法を語っていました。北川さんは、撮影中などは「1日に9食」食べるそうで、朝昼晩はお弁当に合間に軽めにおにぎりやバスタ、カレーを食べると…

昨年、レシピがベストセラーにもなった「タニタの社員食堂」が1月11日に丸の内エリアにオープンします。メニューはタニタの社員食堂のコンセプトのまま日替り定食とスペシャル定食の2種類。栄養のバランスはもちろん、カロリーも500kcal前後でヘルシー。また…

女優のエリザベス・ハッセルバックさんがセリアック病にかかったことがきっかけで始めた「グルテンフリーダイエット」。エリザベスさんは、このダイエット法で健康と美貌を取り戻しました。また、このダイエット経験をまとめた本を出版し、注目を集めていま…

国内最大のダイエット商品のクチコミサイト「ダイエットカフェ」からクチコミ評価の高かったダイエット商品のランキングが発表されました。1位 ヒップホップアブス(HIPHOP ABS) 2位 チョンダヨン FIGUREROBICS 3位 寝ながらメディキュット 4位 スリムアップ…

手軽に摂取できるサプリとして『美酵酢〜Vi-Ko-Zu〜』がLinZenから発売されました。ビタミン、酵素、黒酢を凝縮し、栄養補助食品の働きもある贅沢なサプリメントです。酵素ダイエットというと酵素ドリンクを食事代わりにしたり断食に酵素ドリンクをプラスし…

美脚ダンスで人気のガールズグループ、少女時代の美脚トレーナーのキム・ジフンさんが本当に効果のあるダイエットや間違ったダイエット法について語っています。今の時期、気になる正月太りの解消法や炭水化物抜きダイエットの効果的な方法などをアドバイス…

昨年4月に双子を出産したマライヤさんは7月からジェニー（旧ジェニー・クレイグ）の減量プログラムでダイエットを開始。バランスの取れた食事と適度なエクササイズで産後ダイエットに成功しました。ジェニーの減量プログラムはオーストラリア発祥のダイエッ…

横浜市三保町にあるニューライフ中山の『代謝排汗装置』が注目を集めています。同装置は、30分寝ているだけで30Kmのマラソン運動量に匹敵し、体脂肪は平均１・２kg減るそう。人間工学・運動工学に基づき８年の研究期間をかけて開発されたダイエット法は多く…

2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さんがダイエット時の睡眠に関するメソッドを紹介しています。「実は厳しいトレーニングをしなくても太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」…

英国栄養士会(BDA)が選ぶ毎年恒例の『新年に行うべきでないセレブ流ダイエット』の 2012年度版のワースト5が発表されました。第1位 デュカン・ダイエット 第2位 ドランクオレキシア・ダイエット 第3位 血液型ダイエット 第4位 ローフード・ダイエット 第5位 …