結婚式に向けてダイエットに励む女性は多いですが、 痩せなければいけないというプレッシャーが強いほど、 式後のリバウンドが大きいことが明らかになりました。 オーストラリア南オーストラリア州にある フリンダース大学の博士が発表したもの。 約350人の…

最新ダイエットフードとして、アメリカで急速に注目を 集めつつあるのが「アフリカンマンゴー」。アフリカンマンゴーは有名なテレビ番組で 「サプリメントの革命児」として研究者のお墨付きを得て話題になりました。 さまざまな検証や研究の結果、 エキスを…

人気アイドルグループ・AKB48の秋元才加さんが、 オフィシャルブログにてオリジナルのダイエットテクを紹介しています。・食事の味付けを薄めにする ・小腹が空いたら暖かい飲み物やスープを摂取 ・本当にお腹が空くまで食べない ・朝昼で好きな物を食べ、夜…

オムロンヘルスケアから、ダイエットをサポートする活動量計 「カロリスキャン HJA-310」が発売されます。 歩行やエクササイズをはじめ、日常生活のさまざまな活動から消費カロリーが 計測できる活動量計で、1か月のダイエット目標を達成するために必要な、 …

アニコム損害保険株式会社で行った 「ペットの運動と肥満」に関するアンケート調査によると、 自身のペットが「肥満」「肥満気味」と回答したオーナーが 全体の33.5%を占めることがわかりました。 一方、ペットのダイエット経験については、 50.8%と半数が「…

以前からカイヤさんのダイエットの話題をお伝えしていましたが、 夫の川崎麻世さんも、自身のオフィシャルブログにて、 6日で-4.1kgのダイエットに成功したことを報告しました。 急激な痩せ方に体調を心配する声もありましたが、 彼の方法は食事療法などによ…

海外のダイエット支援サイトで紹介された、 脂肪の燃焼を助ける食べ物をベスト10にまとめたものです。1位 オートミール 2位 サツマイモ 3位 小麦粒 4位 緑の野菜 5位 新鮮な果物 6位 スキムミルクや、ノンファットの乳製品 7位 鶏肉やターキー 8位 卵の白身 …

読者モデルとして活躍するゆんころさんが、 ブログにて無理なく続けられるダイエット法を公開。 ダイエットを意識しすぎると逆に怠けてしまうという彼女は、 「太りにくい体」をつくる生活習慣が身に付くように工夫しています。・朝食→プチシェイク1杯。空腹…

ドコモが食べ物を撮影して送信するだけでカロリーが分かる ダイエット支援サービスを開発しました。 端末で撮影した食事の写真をサーバへ送信すると、 画像解析技術を用いて食事の候補一覧(最大10件)が表示されて 1人前のカロリーが分かり、登録やFacebookへ…

鳥取県では二酸化炭素(CO2)の排出抑制と自転車の利用促進を目指し、 県職員が通勤手段を切り替えて、自転車での通勤に挑戦しています。 来年度以降からの拡大を目指しているこの取組、 参加者からは「ダイエットにもなると思うので頑張りたい」との声も。htt…

株式会社コスモ21から、「風船吹くだけダイエット」を 一般向けに紹介した書籍『風船でポッコリお腹がすぐ凹む』が発売されます。 このダイエット法は呼吸を利用したブレスダイエットで、 特にスリムなくびれ腰になることを目的としています。 風船が1個と、…

雑誌「Popteen」11月号では、 ダイエット事情について読者500人のリアルな声が掲載されています。◆野菜中心の無理しないダイエット 一番無理なく続けられるのが「野菜系ダイエット」。 炭水化物を抜いて、トマト、キャベツなどの野菜を増やしたり、 一食だけ…

FITNESS Magazineにて、 ダイエットに失敗する心理が紹介されていました。 興味深いものをいくつか引用してご紹介します。■無料の食べ物 タダと聞くと人間の脳は、それを「美味しい！」とは思わないそうです。 更に、タダでつまんだものは、自分でその分のカ…

「日経ヘルス」最新号で、 読者の食事日記を参考に、現代女性が「カロリーオフを気にした日」と、 「カロリーオフを気にしない日」のメニューを比較検証しています。 確かにカロリーオフを気にするとカロリーは低くなる。 しかし、実はこんな食生活を続ける…

ダイエットなど、一度始めたはいいけれど、 いつの間にかやらなくなってしまった経験は誰にでもあるもの。 では、どのようにすれば「続ける」ことができるのでしょうか。 行動科学マネジメントの第一人者である石田淳さんが執筆した 『新版「続ける」技術』…

世間でよく言われるダイエット都市伝説の真偽について、 内科医で大阪府内科医会副会長・ 泉岡医院院長の泉岡利於先生が答えてくれました。◆伝説1・胃下垂の人は太らない本当。 胃が下にあることで、食物が胃で滞在する時間が長くなり、 栄養素がなかなか吸…