社会現象となった「ビリーズブートキャンプ」のビリー隊長の息子、 ビリー・ブランクスJr.さんが、新しいエクササイズDVD 「“ダンス・ウィズ・ミー”ダイエット」を引っ提げて来日。 画期的なエクササイズについて語りました。 わずか12歳で「ビリーズブート…

健康な体を維持するには、水分補給は非常に大切です。 聖マリアンナ医科大学病院腎臓高血圧内科助教の今井直彦さんが、 「本当に必要な水の飲み方」を語っています。◆「1日に最低2リットル、水を飲むことが必要?」 水分は、水として口から飲む他に、 食物に…