人気読モが太鼓判を押すダイエットとは
雑誌「CUTiE」10月号の特集では、
人気読者モデルが実際に成功したダイエット法を紹介しています。
◆昼ごはんを「もやし炒め」に置き換える
低カロリーで美肌効果のあるビタミンC、便秘を解消する食物繊維など
女性に嬉しい栄養素がたっぷりと含まれるもやし。
キムチ味、焼肉のたれ味など、毎日味付けを工夫することが継続の秘訣。
◆甘いものが食べたくなったら？
ダイエット中に幾度と無く襲ってくる、甘い物への欲求。
ストレスはダイエットの大敵であるため、
おいしくてヘルシーなおやつで乗り切るのが賢い方法。
