ダイエット中によく食べる食材ランキング

ダイエット

ダイエットをする人たちの間で最も人気の高い食材は、
「豆腐」でした。1丁あたり160〜200kcal程度と控えめで、
どんな調味料や食材とも抜群の相性を誇る万能選手です。

その他のランキング上位もほかの食材と合わせやすく、
ある程度の歯応えや満腹感が得られそうなものが並びました。