ダイエットをするには、「なぜやせる？ なぜ太る？」のメカニズムを 理解するところから始める必要があります。体重の増減は、【摂取カロリー】−【消費カロリー】。 【食事や水分など摂取したエネルギー】＝【摂取カロリー】を その日中に消費していれば、太…

ある特定のダイエット法をおすすめしている情報は多いですが、 逆に「このダイエットはおすすめしない」ダイエット法は どんなものがあるのでしょうか。 “お医者さん的にNG”なダイエット法を、 アスクドクターズの医師アンケート調査結果を参考に紹介いたし…

2年前に流行った朝バナナダイエットですが、 「先生のご家族や親しいご友人が朝バナナダイエットを望んだ場合、 勧めますか？」とのアンケートには、 76%の医師が「勧めない」「絶対勧めない」と回答しており、 健康に悪影響を与えると考えているようです。…