朝バナナダイエットは健康に悪影響?
2年前に流行った朝バナナダイエットですが、
「先生のご家族や親しいご友人が朝バナナダイエットを望んだ場合、
勧めますか？」とのアンケートには、
76%の医師が「勧めない」「絶対勧めない」と回答しており、
健康に悪影響を与えると考えているようです。
勧めないと回答した医師からは
「栄養障害などの危険性あり」、
「バナナはそれなりにカロリーがある」、
「安全性・効果が不明。誤解を招く」、
「1品に限ったダイエットは意味がない」との意見が挙がっており、
バナナの過剰摂取は健康に悪影響を与える可能性があると指摘しています。
賛成意見としてバナナは体に良いといった回答も見られますが、
やはり栄養バランスについて疑問を感じる医師が多いようです。
適度に摂取すれば健康面での効果が期待できる優秀バナナも
過剰摂取しては逆効果。何事もバランスが大事という結論のようです。
