お医者さんが「NG」のダイエット法
ある特定のダイエット法をおすすめしている情報は多いですが、
逆に「このダイエットはおすすめしない」ダイエット法は
どんなものがあるのでしょうか。
“お医者さん的にNG”なダイエット法を、
アスクドクターズの医師アンケート調査結果を参考に紹介いたします。
■1.黒豆ダイエット
黒豆に入っているアントシアニンが脂肪の吸収を
抑えてくれるので体重が減る、といわれている今注目のダイエット法。
理由：「アントシアニンが脂肪を排泄するとは聞いたことがない」
「信憑性に欠ける」
「安全性・効果が不明。誤解を招く」
■2.加圧トレーニング
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根の部分に
特別な加圧ベルトで締めつけて、体内の血流量を
適度に制限した状態で行うトレーニングのことで、
圧力をかけることで、ハードなトレーニングをしたときと同じように、
成長ホルモンの分泌が促進されるため、
効果的に筋肉トレーニングが出来ると言われているもの。
畏友：「内臓機能障害の危険性あり」
「血栓症などがリスク」
「無理のない運動を持続するべし」
■3.脂肪吸引
脂肪吸引は、日本ではまだ馴染みがないかもしれませんが、
米国では年間30万件以上の手術が行われるほど人気です。
理由：「危険性が高く審美的にも良いとも思えない」
「犠牲的なポイントが多すぎる」
「皮下組織の解剖を考えれば恐ろしい」
このように流行りのダイエット法であっても、
医師からみたら疑問に思われているものもあるので、
ダイエットを行うときは、しっかり調べてから行いましょう。
