大食いモデルが食事制限なしで10kgのダイエット -

雑誌「PopSister」7月号の特集では、
人気読者モデルたちがダイエット成功の秘訣を明かしています。
その中でも、長谷川あやさんは「超大食い」なのに、
食事制限せずに半年間で10kgの減量に成功。

彼女の場合、食べたいものを我慢すると、
ストレスが肌荒れやリバウンドにつながるので、
太りにくい時間に好きなものを食べることを
基本ルールにしているのだとか。

◆長谷川あやの食生活　基本ルール
・朝ごはんはガッツリ米を食べる
・カロリーが高いものは昼までに食べておく
・食後はデザート感覚で炭酸水　など