歌手のhitomiさんが、ブログでダイエットを始めたことを報告しています。hitomiさんのダイエット方法は、『お酒を控える』、『18時以降は食べない』といった簡単なもの。「お昼を抜いたりするとフラフラになるし、酸欠状態も良くないので」と健康的なダイエ…

普段から何気なく飲んでいるジュースにはかなりの砂糖が使われていますが、ジュースなどの甘味飲料をやめるとやせられることが、ノースカロライナ大学の臨床実験で証明されました。1日に280kcalを飲料から摂取する習慣がある太り気味の成人318人を対象に、A…