1日3分の超簡単ダイエット「骨盤スクワット」

日本人はもともと骨盤が開いている人が多く、
加齢や出産によって骨盤がさらに開いて内臓が下垂して過食に走ったり、
開いた骨盤の周りに脂肪がつきやすくなったりと悪循環に陥ってしまいます。
その骨盤を締める方法が、
整体師の小倉誠さんもおススメの「骨盤スクワット」です。