ダイエット中に陥りがちな間違い -

ダイエットをしているのになかなか効果が出ないときは、
自分のダイエット方法が間違っていないかを見直すべきです。
以下、ダイエット中に陥りがちな間違いをご紹介します。

○ナッツの食べ過ぎ
ナッツは美容とダイエットに向いた食品ですが、
脂質も多いので食べ過ぎにはご用心。

○果物の食べ過ぎ
ビタミン豊富で低脂肪の果物ですが、
果糖を多く含みカロリーも意外に高めです。

○「ダイエット用」の表示にご用心
ある研究によると「ヘルシー」などの表示があると、
食べる量が最大で５０％増えると言われています。