食べ過ぎ＆水分の摂り過ぎが冷えの原因？ -

まだまだ寒い日が続いていますが、冷え性の原因が意外なところにあるのをご存知ですか？

・食べ過ぎると冷える
食べ過ぎはダイエットはもちろん健康にも良くないですが、冷えの原因でもあるそう。消化活動で胃や腸に血液が集中するため他の部分への血液量が減少し滞って冷えてしまうとのこと。

・水分の摂り過ぎは水分代謝の異常も？
美容のために水はたくさん飲むという人も多いかと思いますが、必要以上の水分は胃腸機能にダメージを与え、冷えにつながるようです。

この時期、冷たい飲み物は飲まないけれど暖かい飲み物は知らず知らす飲み過ぎているかもしれません。冷えがひどいなと感じている人は見直してみてはいかがでしょうか。