ダイエットの大敵？「チョコレート」の意外な効果 -

もうすぐ、バレンタインデーですね。いろんな種類のチョコレートが出回るので自分用に買ってしまう人も多いのではないでしょうか。ただ、ダイエット中だとカロリーが気になって敬遠しがちなチョコレートですが、意外にも体に良い効果があるんです。

・冷え性改善
・集中力・記憶力を高める
・歯周病予防
・口臭成分を抑える
・インフルエンザウイルスの感染を抑える
・病原性大腸菌 O-157などの抗菌や殺菌
・花粉症などのアレルギーの原因を抑える

チョコレートはカカオが多いビタータイプがオススメです。もちろん、食べ過ぎたら高カロリーですが適度に取り入れてみるといいですね。