太りすぎている人の方が食事回数が少ない？ -

最近の研究結果で太りすぎの人の方が標準体重の人より間食の回数が少ないことが判明しました。意外な結果ですが、その分太りすぎの人は摂取カロリーは多く、一日の活動量は少ないことも判明しています。

標準体重の人は平均3回の食事に2回程度の間食をしているそうで、太りすぎの人は平均3回の食事に1回の間食だったそう。また、“ダイエットに成功して体重をキープしているグループ”、“標準体重グループ”、“太りすぎている人グループ”で摂取カロリーと消費カロリーを比較すると

【ダイエットに成功して体重をキープしているグループ】
摂取カロリー：約1,800kcal
消費カロリー；約3,000kcal

【標準体重グループ】
摂取カロリー：約1,900kcal
消費カロリー；約2,000kcal

【太りすぎている人グループ】
摂取カロリー：約2,000kcal以上
消費カロリー；約800kcal

“体重キープしているグループ”は運動などでカロリーを消費しており、“太りすぎている人グループ”は座りっぱなしで活動量が少ないとか。活動量が少なく食べる回数が少ないと飢餓感から食べ過ぎる傾向があるそう。

まだまだ研究は途中段階のようですが、間食したら太るとは限らないようです。