リアーナさんの美しいボディラインの秘訣 -

人気歌手リアーナさんのパーソナル・トレーナー、ハーレイ・パスターナックさんが、リアーナさんのトレーニング方法について語っています。

リアーナさんは、週３回25分のワークアウトを欠かさず行っているとか。ワークアウトの内容は、サイクリング、スキッピング、ステーショナリー・ジョギング、ジャンピング・ジャックスを組み合わせたカーディオ・エクササイズというもの。また、ファイブ・ファクタープログラムも行っているそう。

「完璧ボディではないけれど、今の自分のボディが大好き。ダイエットでも体重を減らすだけじゃなく女性らしいカーブを失わずにボディを作りたい。」と語るリアーナさん。体重にとらわれないボディづくりは見習いたいですね。