12月26日発売の雑誌「GISELe」2月号の表紙に、 人気モデルのミランダ・カーさんが登場。 今年1月に第1子を出産し、そのわずか2ヶ月後にはパリコレに参加し、 産後とは思えぬパーフェクトボディを披露したミランダ・カーさん。 誌面ではライフスタイル、ファ…

冬はジョギングを始めるにはベストなシーズンです。 ジョギングにはダイエット効果、心肺機能の向上、 コアマッスルの強化といった効果があり、 いつでもだれでも気軽に始められます。 初心者向けにいくつかポイントを伝授いたします。■姿勢 背筋を伸ばし、…