女優の釈由美子さんが、自身のブログでウエスト56cmの美くびれを披露しています。雑誌の撮影だったようで「プロとしてはずかしいボディをさらすわけにはいかない」と言葉通りの美ボディを披露。常日頃から運動を欠かさず、食事にも気を使っている釈さんは「…

ダイエットは、適度な運動と栄養バランスのとれた食事が基本。とはいえ、腰痛やひざ痛など体に痛みがある人は運動したくてもできない状態。そうなると、やはり食事制限ダイエットとなりますが、注意しないと「ちょっとにおう人」になる可能性があります。「…