俳優の美木良介さん考案の「ロングブレスダイエット」 -

俳優の美木良介さんが独自に考案した呼吸法を紹介する
「美木良介のロングブレスダイエット」が発売されます。
この呼吸法は「鼻から３秒吸って、口から７秒吐く」腹式呼吸で、
腹筋などのインナーマッスルを鍛え、内臓脂肪を燃やす効果があるとか。

腰痛解消のためにこの呼吸法を実践した美木さんですが、
思わぬ副産物として3か月で13.5kgの減量になったそうです。