抜群の効果「はらすま」ダイエット

1日300kcal、わずか50gの減量で、
３か月で4.5kgキロやせる「はらすまダイエット」が、
メタボリックシンドロームの改善に大きな成果を挙げています。
「はらすま」は「腹をスマートに」の略で、
100kcal減に結びつく食事や運動のイラストカードを３枚組み合わせ、
実践するのが特徴です。
このダイエット方法を考案したのは、
日立製作所日立健康管理センタ　放射線診断科の中川徹主任医長。
平成２０年８月から今年１月までに同ダイエットを行った
同社社員約1100人のうち、71.5％がメタボから脱却。
脱却できなかった人でも平均3kgの減量に成功しています。

カードは約140種類用意されており、
好きなものを我慢させず、
他の食べ物や運動などで小分けにして減らすことがポイント。
あまり頑張りすぎないので、リバウンドが少なく、
目標を達成してからもさらに痩せる人も多いということです。

http://sankei.jp.msn.com/life/news/111206/bdy11120608010000-n1.htm