一週間で-3kg！酵素ダイエットの極意 -

雑誌「KATY」1月号の特集では、今話題の酵素ダイエットを紹介。
誌面では、「普段の生活にプラスするだけで効果がでるお手軽ダイエット」
として、酵素の秘密にせまっています。

◆代謝UP＆便通改善
生の野菜やフルーツを食べることで、消化の働きをするという酵素。
「代謝をスムーズし痩せやすい体を作る」、
「未消化物が腸内環境を悪化させることを防ぐ」など、
美しい体づくりには欠かせないものだといいます。

◆すりおろしで効果大
熱に弱いという酵素は、生で食べるのが基本。
すりおろして料理に取り入れることで、
酵素をたっぷりと摂取することができます。

このほか誌面では、酵素が取れる食材や、その摂取方法をわかりやすく解説。
3週間で−3kgやせる方法も公開されています。