普段食べている食品の砂糖の量をチェック！
ダイエット中は、無性に甘いものが食べたくなったりしますよね。でも、実際どれだけの量の砂糖が使われているのかいまいちピンとこない人も多いのでは？海外サイト「buzzfeed.com」に食品に含まれている砂糖の量を角砂糖でわかりやすく表している画像が紹介されています。
イチゴやバナナなどのフルーツからクッキーやシナモンロールなどのスイーツ、オレンジジュースなど日常生活でよく食べる食品が紹介されています。
意外なところでは、
・オレンジジュース（グラス1杯）：角砂糖6個
・ストロベリーソルベ（ハーゲンダッツカップ1個）：角砂糖27個
・レッドブル：角砂糖6+2/3個
コーヒーや紅茶に入れる角砂糖の数を考えるとオレンジジュースの砂糖の量にびっくりですね。上記は、ほんの一例です。カロリー以外にも糖分にも気をつけてチェックしてみてはいかがでしょうか。
