たるみの原因は筋肉につく脂肪！？
体重は変わらないのに、ウエスト周りなどスタイルが崩れてきた…というひとは要注意！それは、ずばり「たるみ」です。
脂肪には「内蔵脂肪」と「皮下脂肪」があり、筋肉にも脂肪はつきます。ミトコンドリア内で直接エネルギーと利用される『筋細胞内脂肪（IMCL）』と筋線維間に霜降り状に貯えられる『筋細胞外脂肪（EMCL）』の2通り。たるみの原因となるのは『筋細胞外脂肪（EMCL）』。この脂肪は本来筋肉になるはずの筋衛生細胞が脂肪に変化したもので、変化する原因は運動不足とタンパク質不足。筋肉を使わず、『筋細胞外脂肪（EMCL）』が筋肉の隙間に増えることで筋肉の動きがにぶくなり皮下脂肪の重みに耐えられずたるんでしまうそう。
「筋肉質だから筋肉をつけるとと余計太って見える」というひとは、筋肉内の脂肪が原因かもしれません。
