運動嫌いで、面倒くさがり屋の千秋さんが、 機械や薬に頼らずにダイエットに成功。 目標の体重30kg台になったといいます。そのダイエット方法は“腹八分目”を心がけること。 「超初歩的で基本中の基本」な方法で約1か月かけて、 目標体重を達成したそうです。…

テイラー・スウィフトやデミー・ムーアなどの アメリカのセレブの間で流行っているのが 『ローフードダイエット（リビングフードダイエット）』。ローフードダイエットとは、 『調理されていない生の食品は、身体にとって最も健康的な食品である』 という考…

COBS ONLINEが行ったアンケートによると、 ダイエットが失敗する理由でいちばん多かったのは、 「継続しなかった」というご意見。では、続けるためにはどのすればよいのかを、 以下で専門医の先生が教えてくれます。http://career.cobs.jp/level1/yoko/2011/…