ダイエットでありがちな3つの勘違いを紹介します。 こうすれば体重が減るだろうと言われていることでも、 むしろ体重が増えてしまい逆効果ということもあり得ます。 1.「ダイエット飲料なら太らない」 たとえカロリーゼロでも、太る可能性は十分にあります。…

海外のダイエット情報サイトでとりあげられていた ヘルシーなラップランチレシピを紹介します。 ダイエットの邪魔にならずお財布にも優しいお弁当にいかがでしょうか？■エッグサラダラップ 固めのゆで卵 １個 固めのゆで卵の黄身 ２個 ドライパセリ 小さじ１…

タレントの東原亜希さんが、 「東原亜希のStyle Book」（ワニブックス刊）を発売します。 おしゃれなライフスタイルや独自のセンスを活かし、 活躍の幅を広げる東原亜希さん。 女性誌での連載やブランドとのコラボレーションを手がける彼女の 最新作は「東原…

Dashダイエットとは、 Dietary Approaches to Stop Hypertensionの頭文字で、 既に30年近く前から行われている高血圧予防の食事療法です。 U.S News & Worldにおいて、 最も健康的な食べ方のダイエット第1位に選ばれたことで、 再び注目を集めています。Dash…

冷えは冬太りの大敵です。寒さ対策は万全でしょうか？ しっかり体を温めないと、痩せにくく太りやすい体質に変化してしまいます。 今回は、来る冬に備えた冷え対策をご紹介します。1.「冷え対策」が冬太りを防ぐ 体が冷えると代謝が落ちるメカニズムは、「冬…

雑誌「egg」12月号に、キュッと引き締まった "うらやまボディ"のギャル5名がビキニ姿で大集合。 こだわりのダイエットテクを明かしています。 「美ボディをキープするための22の習慣」を明かしたのは、 身長159cm、体重39kgのえりちょすさん。 リップ柄のキ…

タレントの小森純さんがブログにて、 身長158cmで体重が42キロから43キロの間であることを明かし、 読者からは羨ましがる声が多数寄せられています。特にダイエットをしているわけでもないそうですが、 日々の体重の増減は気にかけており、 足を細くする方法…

雑誌「Nicky」12月号のではギャル19名のダイエット術を紹介しています。 ついつい食べ過ぎてしまう季節。 厄介な食欲を抑えるには苦労が伴うものですが、 ギャルたち次のような方法で食欲を撃退しています。◆グレープフルーツの皮をむく グレープフルーツは…

ピラティスインストラクターの小森聡子先生が語る、 「運動しているのに、やせない理由」とは？体脂肪率やBMIなどで自分の体形が分かったら、目標を立てますが、 身体に負担をかけ過ぎないように、 少し努力をすれば手が届きそうな目標を設定します。 理想は…

女性の体は月経サイクルに非常に左右されるものです。 女性ホルモンの働きで新陳代謝や血流の流れが変化するので、 月経サイクルにあわせたダイエット＆デトックスで、 効果的にキレイになりましょう。●月経開始〜2週間血流が良くなり、新陳代謝が上がります…

食べながら無理のないダイエットをサポートする 酵母サプリメントメーカーの株式会社日健協サービスでは、 11月5日の"いい酵母の日"に合わせて、 10万円分の旅行券が当たる抽選キャンペーンを実施しています。 キャンペーン期間内（2011年11月1日〜2011年11…