「モデルダイエット」の基礎知識 -

モデルダイエット、略称モデダイというダイエット方法があります。
モデルさんたちの間で知られた方法で、元カリスマモデルが語ったものです。

モデルは体型維持のために大変な努力をしていると思われがちですが、
「絶対に失敗しないダイエット」と言われるほど
失敗のしようがない簡単なダイエット方法だそうです。
実際には、以下のように行います。

■最初に、朝食の代わりに２枚程度のチョコレートを食べまます。
　チョコレートは、カカオ成分が多いものを選びます。
　これは、脳に糖分を行き渡らせると同時に代謝力を上げます。
■次に、植物繊維を多めに摂って便秘解消をはかるとともに、
　筋肉を作るためタンパク質を摂取します。

代謝能力をアップさせて全身の脂肪を効率よく燃焼させること、
食物繊維で腸内環境を改善することがこのダイエットの重要な点です。
ショウガも代謝をアップさせる食べ物なので、
朝食にチョコと組み合わせるのもいい考えです。