寒い時期こそダイエット成功のチャンス -

寒いと余分な脂肪を溜め込んで太りがちと今までは思われていましたが、最近の研究で暖かい時期より寒い時期のほうが3時間あたり250kcalも消費していることがわかりました。

寒い時期にカロリーを消費するカギは「褐色脂肪」という脂肪の一種でこれが活性化することで脂肪がエネルギー源になる糖分に変換されたり内蔵脂肪の原因の白色脂肪を食いつぶしたりすることが判明したとか。

「褐色脂肪」は、乳幼児期の体温維持のためのエネルギー源として存在し、成人になると消滅するものとされていましたが、成人になってもある特定部分にわずかに存在することが立証されました。また、カナダの研究チームによって体を冷やすことで「褐色脂肪」が活性化することが確認されたそうです。

まだまだ研究段階ではありますが、今の寒い時期こそダイエット効果が高いようですね。