ダイエットするうえでデトックスは重要です。今回は海外セレブが実践しているデトックス方法を紹介します。◆グリーン・ティー 大量の抗酸化剤が含まれているコーヒーの代わりにグリーン・ティーを飲むことがデトックス作用を促すそう。リース・ウィザースプ…

南米原産の「マテ茶」が健康飲料として話題になっています。「マテ茶」はポリフェノールやミネラルが豊富で栄養価の高さから“飲むサラダ”とも。「マテ茶」はモチノキ科の常緑樹マテの葉や枝を乾燥し粉砕、精製したもので南米の先住民が栄養源や薬用としたの…

便秘はダイエットに良くないことから食物繊維を意識して摂取している人も多いかと思いますが、1月27日にHealth Day Newsに掲載されたノースカロライナ大学の研究結果で新事実が発表されました。食物繊維をたっぷり摂るダイエット法が、あまり食物繊維をとら…