海外セレブたちのオススメデトックス方法 -

ダイエットするうえでデトックスは重要です。今回は海外セレブが実践しているデトックス方法を紹介します。

◆グリーン・ティー
大量の抗酸化剤が含まれているコーヒーの代わりにグリーン・ティーを飲むことがデトックス作用を促すそう。リース・ウィザースプーンさんやジェシカ・アルバさんが実践しています。

◆エレミス・セラピーズ
エレミス・セレピーズはデトックス作用を促進するために開発された商品。クリステン・スチュワートさん、ヴィクトリア・ベッカムさんが愛用しています。

◆ジュース・クレンズ
ジュース・クレンズは期間中ジュースのみを摂取し、体内の毒素を排出し免疫力を高めエネルギーを強化する効果があるとか。サルマ・ハエックさんが実践しています。

◆水分補給
大量の水分をとる方法はもう定番ですね。体内の毒素を排出するだけでなくセルライトを取り除く効果もあります。多くのセレブが実践しています。

◆ビクラム・ヨガ
日本でも大人気のレディー・ガガさんも実践しているビクラム・ヨガは、26のヨガ・ポーズとホット・ヨガを組み合わせたもの。大量の汗をかくのでデトックス効果抜群です。

◆ドライ・ボディー・ブラッシング
肌を清潔に保ちブラッシングすることでリンパに働きかけ血液の循環を活性化するそう。ミランダ・カーさんやキム・カーダシアンさんも実践しています。